לומדים לישון בכיף - הסדנת הדיגיטלית

סדנת השינה מבית נס קפה קר בה תגלו את כל הסודות על שנת תינוקות-
הדרך ללימוד הרדמות עצמאית ושינה רציפה, 4 השלבים בהם אדריך אתכם צעד אחר צעד.

היי, אני מאיה פולק
מדריכת שינה מוסמכת.

אני מזמינה אותך להצטרף לרשימת הדיוור שלי ולקבל עידכונים אצלך במייל​

עיקבו אחריי גם באינסטגרם

מוזמנים לעקוב אחרי
גם בפייסבוק

מוזמנים לעקוב אחרי בטיקטוק

בואו לקרוא את הטור שלי
ב-Ynet הורים

איך לשמור על הרומנטיקה בחיי היום-יום

החיים אחרי הולדת הילדים יכולים להיות מלאים באתגרים. בין עייפות, מחסור בזמן ותשומת הלב המוקדשת לקטנטנים, קל לשכוח להשקיע בקשר הזוגי. אבל חשוב לזכור שרומנטיקה וזמן איכות עם בן הזוג הם חיוניים לשמירה על זוגיות חזקה ובריאה. הנה כמה רעיונות

קראו עוד »

להיות מודל חיובי עבור הילדים שלנו

כהורים, אנחנו מהווים דוגמה לילדינו בכל רגע ורגע. הם לומדים מאיתנו 24/7 וצופים בהתנהגותנו בכל מצב. המילים, המעשים, והתגובות שלנו – כולם מהווים עבורם שיעורים לחיים. ההורים הם המודלינג. כאשר אנחנו רבים עם בן או בת הזוג שלנו מול העיניים

קראו עוד »

טיפים לשמירה על הזוגיות בזמן מלחמה

המלחמה משפיעה על כולנו, בין אם במישור האישי ובין אם במישור הזוגי. התקופה הזו מציבה בפנינו אתגרים מיוחדים ומחייבת אותנו להישאר חזקים ומלוכדים. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור ולחזק את הזוגיות שלכם בזמן מלחמה: יצירת מרחב בטוח בבית: דאגו

קראו עוד »

פחדים וחרדות לפני השינה

פחדים וחרדות לפני השינה הם דבר נפוץ בקרב תינוקות ופעוטות, וזה התפקיד שלנו ההורים לעזור לילדים שלנו להרגיש בטוחים ורגועים לפני השינה. כדי שתוכלו לעשות את זה בצורה הטובה ביותר, אספתי לכם 4 דרכים להתמודדות עם פחדים וחרדות: תמיכה רגשית: היו

קראו עוד »

למה אני *לא* מגיעה אליכם הביתה

כאשר הורים פונים אלי – אחת השאלות הראשונות שאני נשאלת היא האם אני מגיעה לבית שלכם לראות את התינוק/ פעוט/ ילד? אז קודם כל התשובה היא – לא. למה לא? כי אני כיועצת שינה מדריכה אתכם ההורים, הדרכת הורים שהיא

קראו עוד »

על הכלה, תיווך ותקשורת מקרבת

אני רוצה לספר לך על מעיין, בת 37, עו"ד, ואדם בן 44, בעל עסק מצליח למיזוג אוויר. הם ביחד כבר 13 שנים, ונשואים 5 שנים. יש להם 2 בנות מקסימות, הבכורה בת 3 והקטנה בת חודשיים. מעיין ואדם היו גרים

קראו עוד »

מתארחת