היי, אני מאיה פולק
מדריכת שינה מוסמכת.

אני מזמינה אותך להצטרף לרשימת הדיוור שלי ולקבל עידכונים אצלך במייל​

עיקבו אחריי גם באינסטגרם

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק
של נס קפה קר

בואו לקרוא את הטור שלי
ב-Ynet הורים

מוזמנים לעקוב אחרי
גם בפייסבוק

קטגוריה: ייעוץ שינה

כמה שעות התינוק שלך צריך לישון במהלך יממה

כמה שעות התינוק שלך צריך לישון ביום? באתי לעשות לך סדר

חשיבות של שעות שינה לתינוקות ופעוטות, כמה שהנושא הזה כאילו מובן – התפתחות קורת בשינה, שינה חשובה לזיכרון, שינה חשובה לחילוף חומרים בגוף ועוד ועוד. אבל אני רוצה לחדד ולחזק את מה שאולי אתן כבר מכירות היטב ולהדגיש בפניכן כי

קראו עוד »

לא ישנה ביום, לא ישנה בלילה – מוכר לך?

היי לכן, מזמן לא נפגשנו כאן ורציתי לספר לכן שיש מלא חדש בחיי, קודם כל בשעה טובה נולדה לי תינוקת מקסימה בשם הלני, הכניסה הרבה אור לחיינו ויחד עם זאת ילדה שלישית אחרי 2 בנים זה אתגר בפני עצמו שצריך

קראו עוד »

ייעוץ זוגי מהו בליווי שלי – מה נעשה ביחד?

יש זוגות שמרגישים שהם זוגות טובים וזה משמח אותי בלי סוף לדעת והם אומרים לי בהדרכות הורים או בייעוץ שינה שאני מלווה אותם :  "ייעוץ זוגי? הכי לא עבורנו", יהיו שירגישו בושה כי אולי הם נכשלו? אולי לא בחרו נכון?

קראו עוד »

צריך לישון בזמן כי מחר יש גן – מוכר לכן?

החופש הגדול כבר כאן והילדים שלנו שומעים את המילה חופש ונפרדים מהגננות והצוות המוכר והידוע בגן. הילדים שלנו נחשפים לגירויים שלא בדומה ליום יום שלהם כמו קייטנה, חופשה משפחתית, ים, בריכה, ולא מעט מסכים. שבירת השגרה מוציאה אותם מסדר היום

קראו עוד »

העברת המסר לילדים שלנו – כיצד נפעל נכון או לא נכון כבר מגיל לידה

אם אתן עוקבות ותיקות שלי בוודאי שמעתן ממני לא פעם את המילה עקביות ואת החשיבות שלי להסביר לכן כמה תינוק החל מגיל לידה ועד בכלל זקוק להורה עקבי בהעברת המסר שלו. הורה מודע ויודע מה הוא עושה ולא הורה מבולבל.

קראו עוד »

ראש השנה לאמא טריה או אמא ותיקה

לא משנה כמה זמן אני עוסקת בתחום ההורות בדגש על שנת תינוקות וילדים, לקראת החגים תמיד עולה השאלה ומה עושים עם הילדים שלנו בערב החג? אשתף אתכן כי מאות אמהות שפונות אלי מספרות לי שהן ב"כאסח" משפחתי כי הן אמהות

קראו עוד »

מעבר למיטת מעבר

רגע לפני שאכתוב על איך לעשות המעבר הזה נכון. אני רוצה לכתוב לכן על מתי זה נכון לעבור, מגיעה אלי אמא ואומרת לי : האם זה נכון להעביר כשהוא כבר יודע לקרוא לנו? אמא / אבא ? האם זה נכון

קראו עוד »

ההבדל בין ביעותי לילה לסיוטי לילה ואיך לנו ההורים יש השפעה על כך?

ביעותי לילה- מכירים אותם? שמעתם על המושג הזה? לא, לא מדובר בסיוטי לילה, אלא במשהו אחר לגמרי. ביעותי לילה הם הפרעת שינה, הפעוט שלנו צועק או בוכה מתוך שינה, זוהי התנהגות לא מודעת שלאחריה הילד יחזור לישון ולא יזכור כלום

קראו עוד »

שגרה חדשה נוצרה – קורונה שמה, סיום שבוע שני

בפוסט הקדם כתבתי על השגרה החדשה שנוצרה לנו "ימי קורונה". רבים מאיתנו מרגישים "הישרדות" כל יום נראה קשה כל כך, בית, ניקיונות, ילדים שלא במסגרות, עבודה מהבית לחלקנו, או עבודה חיונית מחוץ לבית שמצריכה את הצד השני להישאר בבית ולהתמודד

קראו עוד »

שגרה חדשה נוצרה – קורונה שמה

שגרה חדשה נוצרה לנו ההורים, "מצב חירום" בעולם כזה שלא מאפשר לנו יותר מידי בילויים והנאות, אלא ימים שלמים בבית. רובנו נמצא את עצמנו בסדר יום חדש של עבודה מהבית, הפעלות לילדים, בישולים (במקרה שלי חצי יממה במטבח), ניקיונות ועוד

קראו עוד »
גלילה לראש העמוד

הירשמי לעידכונים

אל תפספסי את הטיפים והמידע הכי מעניין על ייעוץ שינה, הדרכת הורים וייעוץ זוגי

דילוג לתוכן