היי, אני מאיה פולק
מדריכת שינה מוסמכת.
החיים אחרי הולדת הילדים יכולים להיות מלאים באתגרים. בין עייפות, מחסור בזמן ותשומת הלב המוקדשת לקטנטנים, קל לשכוח להשקיע בקשר הזוגי. אבל חשוב לזכור שרומנטיקה וזמן איכות עם בן הזוג הם חיוניים לשמירה על זוגיות חזקה ובריאה. הנה כמה רעיונות
כהורים, אנחנו מהווים דוגמה לילדינו בכל רגע ורגע. הם לומדים מאיתנו 24/7 וצופים בהתנהגותנו בכל מצב. המילים, המעשים, והתגובות שלנו – כולם מהווים עבורם שיעורים לחיים. ההורים הם המודלינג. כאשר אנחנו רבים עם בן או בת הזוג שלנו מול העיניים
המלחמה משפיעה על כולנו, בין אם במישור האישי ובין אם במישור הזוגי. התקופה הזו מציבה בפנינו אתגרים מיוחדים ומחייבת אותנו להישאר חזקים ומלוכדים. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור ולחזק את הזוגיות שלכם בזמן מלחמה: יצירת מרחב בטוח בבית: דאגו
פחדים וחרדות לפני השינה הם דבר נפוץ בקרב תינוקות ופעוטות, וזה התפקיד שלנו ההורים לעזור לילדים שלנו להרגיש בטוחים ורגועים לפני השינה. כדי שתוכלו לעשות את זה בצורה הטובה ביותר, אספתי לכם 4 דרכים להתמודדות עם פחדים וחרדות: תמיכה רגשית: היו
כאשר הורים פונים אלי – אחת השאלות הראשונות שאני נשאלת היא האם אני מגיעה לבית שלכם לראות את התינוק/ פעוט/ ילד? אז קודם כל התשובה היא – לא. למה לא? כי אני כיועצת שינה מדריכה אתכם ההורים, הדרכת הורים שהיא
זוגיות היא הבסיס להורות, לרוב אנחנו מתחילים כזוג ואז הופכים למשפחה. אז מדוע קשה לנהל את הזוגיות לאחר ההפיכה למשפחה? כיוון שפעמים רבות עם הגעת הילדים מרגישים שפרק הזוגיות נגמר ופנינו לדבר האמיתי – טעות!!! לזוגיות טובה או פחות טובה יש
"מה הבעיה שתקראי לאמא שלך לשמור על נגה? היא גם ככה בפנסיה, לא עושה כלום אז שתבוא מחר להיות עם הילדה". מאיה ויואב הם זוג חזק (ככה הם מגדירים את עצמם). הם יחד כבר 6 שנים ובשנה האחרונה הפכו להורים
אני רוצה לספר לך על מעיין, בת 37, עו"ד, ואדם בן 44, בעל עסק מצליח למיזוג אוויר. הם ביחד כבר 13 שנים, ונשואים 5 שנים. יש להם 2 בנות מקסימות, הבכורה בת 3 והקטנה בת חודשיים. מעיין ואדם היו גרים
להיות הורים זו משימה לא פשוטה, יש בה כל כך הרבה מרכיבים. רובנו כהורים נדרשים לתחומי אחראיות רבים כמו עבודה ובמסגרת העבודה הדרישה לאחראיות ושיקול דעת והלחץ והבוס על הראש. המחוייבויות התובעניות האלו הם לחצים קבועים. כאשר אנחנו נמצאים מחוץ
שואלים את עצמכם מתי הכי נכון להעביר? הנה אני עושה לכן.ם סדר: לא לפני גיל שנתיים – אלא אם נשקפת סכנת בטיחות כי הילד מטפס על הסורגים. אחרי גיל שנתיים? בהחלט אפשר ואפילו רצוי כי זה המקום הכי חמים ונעים
אל תפספסי את הטיפים והמידע הכי מעניין על ייעוץ שינה, הדרכת הורים וייעוץ זוגי
