היי, אני מאיה פולק
מדריכת שינה מוסמכת.

אני מזמינה אותך להצטרף לרשימת הדיוור שלי ולקבל עידכונים אצלך במייל​

עיקבו אחריי גם באינסטגרם

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק
של נס קפה קר

בואו לקרוא את הטור שלי
ב-Ynet הורים

מוזמנים לעקוב אחרי
גם בפייסבוק

קטגוריה: הדרכת הורים

שגרה חדשה נוצרה – קורונה שמה

שגרה חדשה נוצרה לנו ההורים, "מצב חירום" בעולם כזה שלא מאפשר לנו יותר מידי בילויים והנאות, אלא ימים שלמים בבית. רובנו נמצא את עצמנו בסדר יום חדש של עבודה מהבית, הפעלות לילדים, בישולים (במקרה שלי חצי יממה במטבח), ניקיונות ועוד

קראו עוד »

טקס שינה – ככה תפעלו נכון

אין הרצאה / חוג בית/ ליווי אישי שלי מול הורים שאני פוגשת כל יום ביומו שאני לא מספרת להם על נפלאות טקס השינה, מה הוא תורם וכיצד הוא מסייע להיכנס לשינה נינוחה, טובה ובריאה עבור כל ילד, בכל גיל. זה

קראו עוד »

תחושת השייכות אצל ילדים וגם מתנה ממני אליכן

תחושת השייכות אצל ילדים, זוהי תחושה שזקוקים לה החל מרגע הלידה ועד שאנחנו אנשים בוגרים, תחושה כזאת היא כמו רכב שצריך דלק על מנת להתחיל נסיעה. כאשר ילד נמצא במקום שחסר לו את תחושת השייכות, הוא לא מסוגל לחשוב על

קראו עוד »

חופשה עם ילדים – האם זאת חופשה?

כן, כן, אני יודעת. החופש הגדול כבר הסתיים, כולנו התחלנו בשגרת חיינו ואוגוסט כבר נראה רחוק שנות אור. אז חזרתי אליכם עם הפוסט הזה כדי להזכיר לכם שהחגים עוד רגע מגיעים אלינו, ויש הרבה הורים שכבר רכשו כרטיסים לחופשה בארץ

קראו עוד »

ג'ט לג – איך מתמודדים איתו?

החופש הגדול כבר איתנו, אנחנו שבועיים בתוכו ויש הרבה מאיתנו ההורים שמתכננים עם הקטנים טיסה ליעד בחו"ל. איזה כיף! כאשר הורים מתקשרים אלי ומתייעצים איתי על משהו שחשוב להם, אני רואה שיש ביקוש לשאלה ורצה למקלדת לכתוב לכם את התשובה

קראו עוד »

תינוקות וילדים זקוקים לעקביות – מה הסיבה לכך?

למי שלא מכירה אותי, אני בתחום של ליווי הורים כבר כמה שנים טובות ויפות בחיי. אני מלווה הורים ומדריכה אותם עם הקטנים שלהם איך להגיע להרדמות עצמאית ולשינה רצופה, איך מורידים גורמי תלות ומאפשרים לילד להיות עצמאי ומלא בביטחון בחדר

קראו עוד »

מים בלילה – מה אני חושבת על זה?

אני אוהבת לכתוב לכם ההורים, על שאלות שחוזרות על עצמן, על סיפורי מקרה שחוזרים על עצמם, למה אני אוהבת? כי אם זה חוזר על עצמו, כנראה שזה חוזר על עצמו בהרבה בתים, הרבה הורים עושים ומנסים את אותם הדברים ושואלים

קראו עוד »

העיניים הרואות, העיניים הקוראות הן כל כך חשובות

למי שלא מכירה אותי, אני אמא לצמודים, בהפרש של שנה ותשעה חודשים. אנחנו מתגוררים בדירת שיכון קטנה, כאשר נולדו הבנים, הבנתי שאין בריירה והילדים יצטרכו לחלוק חדר שינה משותף, לפחות עד אשר נעבור מדירת השיכון. בימים אלו כאשר יהונתן בכורי

קראו עוד »

איך נגרש את החושך?

חנוכה כבר כאן, חג האורות, הנרות, החנוכיות, הסופגניות … חגיגה שלמה להורים ולילדים יחד. ואם אנחנו בעניין האורות, אז לכבוד החג הנפלא גייסתי את מעצבת הפנים ויועצת התאורה המצוינת שרי בר-נע גבעון שתתן ל"נס קפה קר" את דעתה המקצועית על

קראו עוד »
גלילה לראש העמוד

הירשמי לעידכונים

אל תפספסי את הטיפים והמידע הכי מעניין על ייעוץ שינה, הדרכת הורים וייעוץ זוגי

דילוג לתוכן