היי, אני מאיה פולק
מדריכת שינה מוסמכת.

אני מזמינה אותך להצטרף לרשימת הדיוור שלי ולקבל עידכונים אצלך במייל​

עיקבו אחריי גם באינסטגרם

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק
של נס קפה קר

בואו לקרוא את הטור שלי
ב-Ynet הורים

מוזמנים לעקוב אחרי
גם בפייסבוק

קטגוריה: הדרכת הורים

העיניים הרואות, העיניים הקוראות הן כל כך חשובות

למי שלא מכירה אותי, אני אמא לצמודים, בהפרש של שנה ותשעה חודשים. אנחנו מתגוררים בדירת שיכון קטנה, כאשר נולדו הבנים, הבנתי שאין בריירה והילדים יצטרכו לחלוק חדר שינה משותף, לפחות עד אשר נעבור מדירת השיכון. בימים אלו כאשר יהונתן בכורי

קראו עוד »

איך נגרש את החושך?

חנוכה כבר כאן, חג האורות, הנרות, החנוכיות, הסופגניות … חגיגה שלמה להורים ולילדים יחד. ואם אנחנו בעניין האורות, אז לכבוד החג הנפלא גייסתי את מעצבת הפנים ויועצת התאורה המצוינת שרי בר-נע גבעון שתתן ל"נס קפה קר" את דעתה המקצועית על

קראו עוד »

מכאיב לי בלב

מכירות את זה שהשבועות טסים, כל בוקר אנחנו מתעוררים ולא מספיקים כלום וכבר מגיע הערב? השבוע שחלף היה לי לא נורמלי, מלא בעבודה (מלאת הודיה), מלא בזמן אמא ובכלל בכלל בלי זמן לעצור שניה ולשתות נס קפה (לא) קר ולחשוב.

קראו עוד »

האם כדאי לקחת חופש גדול משגרת השינה?

החופש הגדול הוא תקופה מאתגרת. גם להורים וגם לילדים. ההורים צריכים למצוא מסגרת לילד, לגייס עזרה מסבא ומסבתא, לקחת בעצמם חופש מהעבודה, ישנן הוצאות כספיות מרובות ועוד כהנה וכהנה טרדות מיוחדות לחופש הגדול. הילדים, מצידם, מוצאים מהמסגרות הרגילות וצריכים להסתגל

קראו עוד »

הילד שלי משובש?

בימים אלה מסיבות הסיום של הילדים שלנו בעיצומן. קיבלתי כל כך הרבה טלפונים מהורים חוששים, ששואלים אותי: אבל למה, למה הילד שלי לא כמו כולם? במסיבת הסיום יש שירים, ריקודים ופעילות של ממש, בה הילדים משתתפים. הם עושים חזרות גנרליות

קראו עוד »

ארבעה בנים ואמא

התפקיד "הסודי שלי" – אני מתרגשת בזמן כתיבת השורות האלה, כי אני כותבת לכן לראשונה על התפקיד "הסודי שלי" – הדרכת הורים. למה סודי אתם שואלים? כי אני מגדירה את עצמי כיועצת שינה. זה התחום הראשון שלמדתי בכל הנושא הטיפולי

קראו עוד »

"אמא טובה", מי קבע?

"אמא טובה", מי קבע? אז מסתבר שיש הגדרה ל"איך אמא טובה אמורה לתפקד?". וככל שאני חושבת על הנושא, אני מבינה שיש קריטריונים מחמירים שצצים מכל עבר בחברה שלנו. לפתע, צפות להן מחשבות כמו: "מי אני בכלל?", "האם אני קודם כל

קראו עוד »

איך לגדל ילד עצמאי ?!

כמדריכת הורים, יועצת שינה וכאמא בעצמי, אני יודעת שאחד הדברים הכי חשובים להורה, זה לגדל ילד עם ביטחון עצמי גבוה. ביטחון עצמי לילד זה אחד הדברים החשובים ביותר להתפתחות הנפשית התקינה של הילדים שלנו, והאם לנו כהורים יש השפעה על

קראו עוד »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן