היי, אני מאיה פולק,
מדריכת שינה מוסמכת.

אני מזמינה אותך להצטרף לרשימת הדיוור שלי ולקבל עידכונים אצלך במייל​

עיקבו אחריי גם באינסטגרם

בואו לקרוא את הטור שלי
ב-Ynet הורים

מוזמנים לעקוב אחרי
גם בפייסבוק

שגרה חדשה נוצרה – קורונה שמה, סיום שבוע שני

בפוסט הקדם כתבתי על השגרה החדשה שנוצרה לנו "ימי קורונה".
רבים מאיתנו מרגישים "הישרדות" כל יום נראה קשה כל כך, בית, ניקיונות, ילדים שלא במסגרות, עבודה מהבית לחלקנו, או עבודה חיונית מחוץ לבית שמצריכה את הצד השני להישאר בבית ולהתמודד עם הימים האלו.

אין לי מילים מנחמות להגיד מלבד שכולנו באותה סירה.

באני המאמין האישי שלי בזוגיות, בהורות, בעבודה ובכלל, אני אדם מלא באופטימיות.
אני חושבת על הטוב שבכל דבר ותמיד אפשר למצוא משהו אחד טוב שקורה בין כל הטרפת הזו שנוצרה.

אני רוצה להזמין אתכן לחשוב כמוני, לנבא טוב ולהביא על עצמכם ימים טובים ולשים את הדאגות (שקיימות אצל כולנו) בצד.

נקודת מבט ראשונה –
מתי יצא לכן להיות "נעולים" בבית עם המשפחה שיצרתן? עם הזוגיות שבחרתן? עם הילדים שילדתן?

בחיים "הרגילים" של רובנו יש שגרה מובנת שאנחנו מייצרים לעצמנו, כמו : פיזור למסגרות, יום עבודה, איסוף מהמסגרות משם לגינות הציבוריות או להפעלה אחרת של ליצן חמוד שמזמר, או חבר שרוצה ביחד לצייר.

והנה הזדמנות אחרת מגיעה, להכיר, להקשיב, להתחבק, לשחק, לא צריך למהר, כי אבא כבר מאחר.

בחיים "הרגילים" לאחים ואחיות אין יותר מידי זמן רק הם, לרוב יש עוד אנשים כמו בני דודים, חברים, חוג או כל פעילות אחרת.
ומה עכשיו?
רק הם.
הם משחקים, הם יוצרים, הם משתעממים ואז הם רבים, הם לומדים לכעוס, הם לומדים לריב, הם לומדים להשלים והביחד הזה כל כך טוב ונכון עבורם.
ואם עד היום לא היה להם מספיק אחד מהשני , אז הגיע הרגע שהם חיביים ולכו תדעו איזה חיבור נפלא זה יביא להם להמשך החיים.

בואו נדבר על שינה כי איך אפשר בלי?

השגרה עכשיו כל כך עמוסה בזמן משפחה, אולי יותר מאי פעם. שעות של ביחד, שעות שאנחנו ההורים מאותגרים בין בישולים לציורים, בין כלים לצעצועים קופצים.

ילדים עם הרגלי שינה בריאים, ילכו לישון ללא ריבים וללא כעסים.
ואתם ההורים?
זמן מנוחה כל אחד לעצמו, או זמן מושתף שלכם לבד.

הורים יקרים,
שמרו על הרגלי שינה של זמנים נכונים וטובים לכניסה לשינה.
למה?
כי אחרי כל היום שכל כך השקעתם בילדים שלכם, הם כבר עייפים.
עייפות יתר תכביד עליהם, תעמיס עליהם, יותר מידי גירויים וברגע אחד בכי מרורים.

ואם אין עדין הרגלי שינה טובים?
אני מזמינה אתכן לקבוצה הסודית שפתחתי יחד עם מורן פיצ'ון- מלווה התפתחותית.
בקבוצה שפתחנו יש 3 סרטונים שהם למעשה כל ההרצאה שלנו על שנת תינוקות ופעוטות.
הסודות שכל הורה צריך לדעת.
מה עוד?
מתן מענה לשאלות לאחר שצפיתן בהרצאה כולה, לכל השאלות שיעלו בקבוצה מורן ואני משיבות, מה שאומר שאתן יכולת משם לצאת לדרך עם התחלה של הרגלי שינה טובים ובריאים.
לפרטים נוספים והרשמה לחצו כאן.

וכמו שהבטחתי לכן, סיכום שבוע שני לימי הקורונה, מהבית הפרטי שלי. מה היה לנו ?
יהונתן ואני יצרנו יחד מובייל של מערכת השמש, זו הייתה פעילות רק שלו ושלי וזמן איכות אמיתי של יצירה, תכנון וביצוע.
צבענו את הכדורים, חיכינו שיתייבשו, חיברנו אותם, קשרנו לחוטים ויצרנו מובייל מדהים שהולך להיות חלק מהנוף בחדר המשחקים של הבנים.
רכשנו את המובייל הזה מהחנות דונה וראלף בכפר סבא.

בהמשך לכתיבת פוסט זה, קשר בין האחים שנוצר מהרבה הרבה זמן פנוי יחד.
הסלון במהלך היום משמש לחדר המשחקים.
זה בדיוק הזמן שלנו ההורים, לחטט בארונות המשחקים להוציא משחקים שלא נגענו בהם זמן רב ולאפשר לילדים זמן משחק חופשי, גם זה היה לנו השבוע.

מכירות את חוברת הקסם?
חוברת עם עמודים לבנים ביחד עם החוברת טוש שאותו ממלאים עם מים.
הבנים שלי שעות ציירו שם ועברו מעמוד לעמוד.
אני מאוד ממליצה על זה וגם את זה רכשתי להם מהחנות דונה וראלף בכפר סבא.

ואיך אפשר בלי ההפעלה הכי אהובה על כולם בבית הזה?
הכנת כדורי שוקולד, כמה זמן זה לוקח לנו, שעות של מעיכה, ערבובים, טעימות של שוקולד מלא לכלוך והנאה מרובה.

אל תשכחו להצטרף לקבוצה הסודית שלנו, מה יותר טוב מאשר ילדים ישנים והורים רגועים?
לפרטים נוספים והרשמה תוכלו ללחוץ כאן

שלכם באהבה ובאיחולי בריאות במהירות וחזרה נכונה לשגרה כשיגיע הזמן הנכון
מאיה פולק, יועצת שינה ומדריכת הורים מוסמכת, מאמנת אישית ועסקית.
בלוגרית הורות ומאמינה בלב שלם כי לכל אמא ואבא לילדים מגיע לשתות

את הנס קפה שלהם בנחת, והכי חשוב שלא יהיה נס קפה קר.

אהבתם? שתפו עם חברים:

שיתוף ב email
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב facebook

השארת תגובה

פוסטים נוספים שאולי יעניינו אותך:

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן