היי, אני מאיה פולק
מדריכת שינה מוסמכת.

אני מזמינה אותך להצטרף לרשימת הדיוור שלי ולקבל עידכונים אצלך במייל​

עיקבו אחריי גם באינסטגרם

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק
של נס קפה קר

בואו לקרוא את הטור שלי
ב-Ynet הורים

מוזמנים לעקוב אחרי
גם בפייסבוק

קטגוריה: כללי

ארבעה בנים ואמא

התפקיד "הסודי שלי" – אני מתרגשת בזמן כתיבת השורות האלה, כי אני כותבת לכן לראשונה על התפקיד "הסודי שלי" – הדרכת הורים. למה סודי אתם שואלים? כי אני מגדירה את עצמי כיועצת שינה. זה התחום הראשון שלמדתי בכל הנושא הטיפולי

קראו עוד »

יום הולדת שנתיים בארגון של יומיים

בסוף דצמבר יהונתני היה בן שנתיים, ובבית יש לי את איתי שנולד לפני רגע. מה עושים? איפה חוגגים? לפעמיים אני קצת מתבאסת שאני בת אדם שכל כך אוהבת חגיגות והפקות ויהונתני נולד בחורף, כי אז זה מקטין את האפשרויות למקומות

קראו עוד »

7 הפריטים שעשו לי את חופשת הלידה השנייה (והמתוקנת שלי) לנעימה יותר

איתי, הבן השני שלי, שנולד לפני כמעט 4 חודשים, הגיע לעולם בהפרש של שנה ותשעה חודשים מאחיו הבכור, יהונתן. מכיוון שזו לידה שנייה, של בן נוסף, ובמיוחד בהפרש קטן, חשבתי שאני לא זקוקה לכלום. יש לי את כל הבגדים וחלקם

קראו עוד »

"אמא טובה", מי קבע?

"אמא טובה", מי קבע? אז מסתבר שיש הגדרה ל"איך אמא טובה אמורה לתפקד?". וככל שאני חושבת על הנושא, אני מבינה שיש קריטריונים מחמירים שצצים מכל עבר בחברה שלנו. לפתע, צפות להן מחשבות כמו: "מי אני בכלל?", "האם אני קודם כל

קראו עוד »

5 שאלות לאמא עצמאית

השנה ליומולדת 30 קיבלתי במתנה את לימודי "הפרלמנט" בניצוחה המושלם של יונית צוק- הבלוגריסטית, בשיעור השני הכרתי את מיכאלה פיצ'ון הכל כך מיוחדת, לאחר פגישת בוקר בקפה החלטנו לנהל את קבוצת הפייסבוק המתוקה שפתחתי לא מזמן "נס קפה קר", בפגישה

קראו עוד »

אמא בפעם השניה

הפחד לכל אורך הדרך היה קיים, כי כשקורה לנו משהו הפחד שיקרה שוב הוא משתק. הרצון לילד 2 הגיע עוד לפני שיהונתן הבכור שלי נולד, תמיד רציתי 2 צמודים. כפי שיכולתן לקרוא בבלוג שלי http://bit.ly/2lRNjLY הלידה הראשונה שלי והחיבור לאמהות היו

קראו עוד »

יולי אוגוסט 2017, יומני היקר שלום

חודש מתקדם להריון, החלטנו לחזור לדירת השיכון הקטנה שלנו. אז מאיפה מתחילים ואיך חוזרים מדירה גדולה לדירה קטנה ? כרגע אנחנו עוד באריזות של הדירה ולאחר מעבר הדירה שיקרה בעוד שבוע כאשר אתחיל את החודש ה9 להריון שלי אני יעדכן

קראו עוד »

איך לגדל ילד עצמאי ?!

כמדריכת הורים, יועצת שינה וכאמא בעצמי, אני יודעת שאחד הדברים הכי חשובים להורה, זה לגדל ילד עם ביטחון עצמי גבוה. ביטחון עצמי לילד זה אחד הדברים החשובים ביותר להתפתחות הנפשית התקינה של הילדים שלנו, והאם לנו כהורים יש השפעה על

קראו עוד »

איך ייעוץ שינה, שינה את חיי

ביום הראשון של הלימודים לייעוץ שינה ישבנו במעגל היכרות ראשוני, כולן כבר היו אמהות ואני היחידה במעגל שיושבת עם בטן ענקית בחודש מתקדם בהריון שלי ועדין אין לי מושג מזה להיות אמא. הייתי בין האחרונות שהציגה את עצמה, וכאשר אמרתי

קראו עוד »
גלילה לראש העמוד

הירשמי לעידכונים

אל תפספסי את הטיפים והמידע הכי מעניין על ייעוץ שינה, הדרכת הורים וייעוץ זוגי

דילוג לתוכן