תהליך שינה בליווי יועצת שינה, מזה בכלל?

מהו ייעוץ שינה בגישת לילה טוב ?

הורים רבים שפונים אלי להתעניין בתהליך שינה באופן אישי וליווי צמוד שלי לרוב שואלים,

אבל מה זה תהליך שינה? מה עושים ? איך זה עובד?

ריכזתי לכם את כל המידע בצורה הכי מפורטת, על מנת שהספק שלכם יוסר.

התהליך כולל:

פגישה איתי כיועצת שינה מוסמכת ומדריכת הורים מוסכמת.
מילוי שאלון על ידי ההורים, כך שיתאפשר לי להכיר את התינוק דרכם.
לאחר מכן אני מסבירה לכם את הנחיות התהליך באופן כללי, ומתאימה לכם תוכנית עבודה שתלווה אותנו עד לסיום התהליך.
מהרגע שהחלטנו שיוצאים לדרך, אנחנו מדברים כל יום.

אני מלמדת על:

סדר יום, טקסי שינה וטקסי בוקר, התנהלות במידה ויש אחים נוספים בבית, התנהלות ברעש, שבירת שגרה, מה עושים בחופשה, ומה קורה ביום שישי כשהולכים לאכול מחוץ לבית.

תהליך שינה אורך עד כחודשיים, כאשר השינוי המהותי מגיע לאחר כשבוע וחצי  – שבועיים.

למה התהליך ארוך ?

כי אנחנו מקנים הרגלי שינה. אנחנו מלמדים תינוק או פעוט איך להירדם לבד, אנחנו מלמדים אותו איך לחזור לישון בעצמו, אם הוא מתעורר.

האם התהליך כרוך בבכי?

לא משאירים תינוק בוכה בחדר לבד, תמיד ההורה יהיה שם עבור הילד שלו וייתן מענה לצרכים שלו, הלימוד הוא הדרגתי.

איך עושים את זה?

אני כאן בשביל ללמד.

התהליך מורכב מארבעה שלבים. בכל שלב אנחנו נוריד את כל גורמי התלות שקיימים לילד (ידיים, כדור פיזיו, הירדמות בקפיצות, נדנדודים וששששש….).

לאחר התהליך, מדובר בדרך החיים של הילד והמתנה הכי גדולה עבורו ועבור ההורים שלו.

מה לגבי פעוטות שיודעים לרדת מהמיטה שלהם לבד?

אותם נלמד לאהוב את המיטה שלהם ולהבין שלישון זה לא עונש. נלמד אותם להתעורר עם חיוך אחרי שישנו טוב במהלך הלילה.

ואתם ההורים ?

גם לכם מגיע ליהנות !

מגיע לכם להיות הורים, להיות זוג, להיות כל אחד לעצמו. זה אפשרי, כי בשעה 20:00 בערב (לכל המאוחר) הבית כבר ישן ואתם פנויים לעצמכם.

זה אמיתי ?

כן לגמרי אמיתי !

אין מאבקי כוח, אין כעסים, אין צעקות, אין בכי.

בואו לצאת לדרך חיים שהיא טובה ושפויה יותר עבור כל בני הבית.

אני מלווה אתכם צמוד צמוד ולכל שאלה אני פה עבורכם.

יש תהליך שלא מצליח ?

אחוזי השיטה של לילה טוב עומדים על 97% . כאשר הורה רוצה בכך (ואין מניעה רפואית) – זה מצליח!

הורה עקבי וברור בהעברת המסרים שלו, הוא הורה שיצליח. ואני כאן ובשביל לחזק אתכם ברגעים הקשים יותר.

אם אתם לא רוצים תהליך, אתם רוצים לנסות בעצמכם ורוצים רק את הידע  – בדיוק בשביל זה יצאתי עם הרצאה, לספר לכם איך מפסיקים את הלילות הלבנים.

רוצים הרצאה עכשיו ומיד?
אספו כמה חברים/ חברות עייפים ואני אגיע אליכם הביתה ונעשה הרצאה אישית לכם ולחברים שלכם.

רוצים להכיר אותי עוד קצת?
תוכלו לקרוא עלי כאן
שלכם
מאיה פולק, אמא לבנים צמודים, יועצת שינה ומדריכת הורים ובעלת בלוג ההורות נס קפה קר.