היי, אני מאיה פולק,
מדריכת שינה מוסמכת.

אני מזמינה אותך להצטרף לרשימת הדיוור שלי ולקבל עידכונים אצלך במייל​

עיקבו אחריי גם באינסטגרם

בואו לקרוא את הטור שלי
ב-Ynet הורים

מוזמנים לעקוב אחרי
גם בפייסבוק

שגרה חדשה נוצרה – קורונה שמה

שגרה חדשה נוצרה לנו ההורים, "מצב חירום" בעולם כזה שלא מאפשר לנו יותר מידי בילויים והנאות, אלא ימים שלמים בבית.

רובנו נמצא את עצמנו בסדר יום חדש של עבודה מהבית, הפעלות לילדים, בישולים (במקרה שלי חצי יממה במטבח), ניקיונות ועוד ועוד…

הסתיים לו שבוע שלם של שגרת קורונה ואני רוצה לשתף אתכם ההורים, מה עשינו בבית עם הילדים שלנו, אני מאמינה כי רעיונות אלו יכולים להוות לכם השראה לשגרה החדשה שנוצרה.

ו… איך לא? בסיום פוסט זה גם כמה מילים מעולמי כיועצת שינה מוסמכת שיעשו לכם סדר בראש.

שנתחיל ?

איזה ילד לא אוהב להקים אוהל ? ליצור לעצמו את "הבית הפרטי שלו" בתוך הבית שלנו, להתבודד ולהירגע, לישון שם, לשחק שם, ליצור שם ו… חשוב מאוד להשתעמם שם.
ראיתי ברשת המון הורים שהקימו אוהל מבדים, שמיכות, וילונות ועוד… רעיון מקסים וסופר יצירתי !

אצלנו בבית הוצאנו את האוהל שרכשנו ממילגה, מהארון, הקמנו אותו בסלון שהפך לגמרי להיות חלק בלתי נפרד מחדר משחקים נוסף בבית בימי הקורונה.

הילדים שלי בעננים שיש להם בסלון הביתי פינה משלהם שהפכה כבר להיות קבועה בפינת הסלון הביתי שלנו.

אוהל מבית מילגה, הפך לחלק מהריהוט בסלון שלנוהבנים שלי מפתחים יחסי אחים, אושר

2 רעיונות שקראתי בדף האינסטגרם בגישה המונטוסורית, מהעמוד של נגה יהודאי, יישמתי בבית והבנים שלי מאוד מאוד אהבו :

פעילות מספר 1-בזמן שהבנים ישנו, לקחתי 2 תבניות סיליקון שמתי להם בובות של חיות, מעל שמתי מים והכנסתי להקפאה.
בבוקר כשהם יתעוררו והתחלנו את זמן המשחק שלנו יחד, שמתי אותם במקלחת על מגבות, עם הבגדים כי אנחנו בחורף, אבל לקיץ זו לגמרי יכולה להיות פעילות ללא בגדים.
הם לקחו כפות עץ וניסו להוציא מהקרח את החיות שלהם, נרשמה התלהבות רבה.

פעילות מספר 2 – ללא ספק זכתה אצלנו בפעילות עם ההתלהבות הכי גדולה !
כמובן שגם פעילות זו נלקחה מאותו עמוד אינסגטרם של נגה יהודאי.
הבנים הכינו את הבצק בעצמם ! מתכון קליל ופשוט, חילקנו את הבצק ל 2 חתיכות, לכל אחד מהם את החתיכה שלו שעיצב אותה כפי שרצה, ששם לעצמו את החיות שבחר, פעילות זו העסיקה את יהונתן ואיתי שלי מעל לשעה וחצי והם מאוד מאוד נהנו ממנה, התמונות מדברות בעד עצמן.

מה אני אגיד לכם? אפילו אני נהנתי בפעילות הזו.

הוובל שלנו, מה לא נאמר עליו ברשת? ואני ? מצטרפת לכל המילים הטובות והחמות עליו.

אומנם יש לנו רק אחד והם רבים עליו לא מעט, אבל אני רואה בזה יתרון גדול.
יהונתן ואיתי לומדים לחלוק, לומדים להיות עליו ביחד, מתנדנדים עליו, עושים עליו תערוכת מכוניות / חיות ועוד …
הוא תמיד נמצא אצלנו בסלון ומפעיל את יהונתן ואיתי שלי בהנאה רבה.

בעמוד האינסטגרם שלהם תוכלו לצפות בכמה תרגילים שניתן לעשות עם הוובל, ממליצה בחום.

תרומה ומועילות, את הפוסט שלי באינסטגרם על תרומה ומועילות כבר יצא לכם לקרוא? אם לא אני מצרפת לכם אותו בלחיצה כאן תוכלו לקרוא את הפוסט המלא.
בקצרה אספר לכם שלשתף את הילדים שלנו במטלות הבית זה דבר אשר תורם להתפתחותם התקינה ובנוסף, אנחנו מגדלים יצורים קטנים ומתוקים, אך לא רחוק היום שבו יהיו גדולים ונרצה שהם יהיו אנשים של עזרה, כבוד ושיתוף פעולה ולכן כבר בגילאים הקטנים אני מאוד ממליצה לשתף אותם במטלות הבית שיכולות להיות תואמות גילם.
אבל רגע לפני שהלכתם לתת להם משימות, חשוב מהכל שתקראו את המילים הבאות:
הילדים שלנו לא יבצעו את המשימות כפי שאנחנו המבוגרים נעשה אותם, לפעמיים זה יותר ילכלך, לפעמיים זה יהיה יותר קשה מאשר מועיל, לפעמיים ישברו לנו דברים על הדרך או ירטבו או יריבו מי עושה מה.
זה הזמן שלנו ההורים לעבור שיעור בשחרור שליטה, זה לא יהיה מושלם אבל זה יהיה והם ירגישו מועלים, שייכים ותורמים וזה יגרום ליחסים בניכם להיות כל כך טובים בעתיד שזה שווה יותר מלצרוח עליהם שמשהו נשבר או שהם מבצעים את הפעולה בדרך איטית יותר מאשר אתם.

בתמונות, איתי שלי בן שנתיים וחצי מנקה את ארונות המטבח עם ספוג הפלא.
ילד מרוצה מתעסוקה, אמא מרוצה מהתוצאה.
תנסו את זה בבית.

חוג אונליין, איך לא חשבו על זה קודם?
על מורן פיצ'ון השותפה שלי, שביחד איתה אני מקיימת הרצאות על שנת תינוקות ופעוטות במרכז המקסים שלה, שמעתם ממני ויותר מפעם.
מורן היא מלווה התפתחותית ויש לה סטודיו לחוגי תנועה ופעילות לתינוקות ופעוטות בכפר סבא, בימים אלו מורן העבירה את החוגים שלה לאונליין ברשת והיא מקיימת אותם בקבוצה סגורה בפייסבוק בלייב.
נרשמתי לחוג ואצלנו בבית כולנו השתתפנו והיה תענוג.
הייתה פעילות של הוצאת אנרגיה לכל המשפחה בימים בהם אנחנו יושבים בהסגר בבית והגוף לא יותר מידי בתנועה, אני ממליצה בחום לכל מכרי עם ילדים בגיל הרך להירשם לחוג של מורן, תוכלו ממש בלחיצה כאן ואל תשכחו לספר לה שהגעתם דרך נס קפה קר – בלוג ההורות השווה ברשת.
רוצים פרטים נוספים תפנו למורן והיא תעביר לכם את כל המידע ואל תשכחו אם אתם שם, לנופף לי לשלום דרך המסך.

רוצים לראות אותנו? מצורפות תמונות מרגעים של פעילות, נרשמה התלהבות רבה מכל בני המשפחה.

 

לסיום השבוע הראשון בשגרה החדשה שנוצרה לנו, הבאתי לכם את כל הדברים השווים שאנחנו עשינו, אני בטוחה שיש עוד אפשרויות רבות וטובות ואשמח שתשתפו אותי גם אתם, מה עשיתם?

בנוסף, חשוב לי רגע לשים זרקור על דברים פחות רשומים, כאלו מה שלא מצטלמים בצורה פוטוגנית ברשת.
כן, זה גם קורה אצלנו בבית וחשוב לי לכתוב את המילים האלו, כי בנוסף לרגעים היפים שאותם אנחנו מעצימים ומחזקים יש כאן גם תיווך, הסברים על שיתוף, מריבות וצעקות וכל מה שקורה בכל בית רגיל.
לא הכל מושלם, בכלל לא.

הנה רגע של תמונה פחות פוטוגנית, כזו שהבנים גם רבו אחד עם השני, איתי העיף חלקים על הרצפה וישב ובכה.

אנחנו עוברים פה אחלה שיעור, כבני אדם, כהורים, כשותפים, כזוג.
יש כאן המון למידה על סבלנות, תיווך, הסברים והכל בסיר לחץ קטן שנקרא הבית שלנו.
נסו להוציא ממנו את המיטב, מי יודע אולי תגלו עולם חדש ומעניין, תכירו את הילדים שלכם בדרך שלא הכרתם קודם.
ביחד נלמד על סבלנות ואיך להוציא את הטוב ביותר, מכל הביחד בהסגר הזה.

מבטיחה להמשיך לשתף אתכם בהמשך התקופה הזו, ועד אז אתם מוזמנים ומוזמנות לעמוד האינסטגרם שלי, אני משתפת המון בסטורי.

כמה מילים לפני סיום על השינה בימים האלו,
אין שגרה כמו בכל יום, של מסגרת כלשהי, פעילויות שגרתיות וימי חול מובנים מידי.
דווקא ברגעים האלו, תשמרו על שגרת השינה של הקטנים שלכם.
זה הדבר היציב בחייהם, עקביות, טקס שינה, שעות שינה תואמת גיל לכניסה לשנת הלילה ולא ערבים שימשכו עד לא ידע, אל תחכו לאבד את הסבלנות של שני הצדדים כי בראש מתנגנת תשובה ש"מחר אין מסגרת".

לאחר התקופה הזו, תהיה לכולנו ההורים תקופת הסתגלות מחדש במסגרות, את השינה תשאירו במקום הבטוח.
אל תגררו לעייפות יתר שתיצור עצבנות וכעסים שלהם ולשכם, מה גם שגם אתם ההורים יכולים לצאת מהכלים.
יש שעה שהיא שעת שינה, שמרו עליה.

ואתם ההורים? קחו רגע לעצמכם, אנחנו כל היום בפעילות המטורפת של שגרת קורונה.

הקטנים הולכים לישון? תשבו ביחד לשתות נס קפה לא קר, תהנו מהביחד הזה והקטנים ימשיכו להנות משינה רצופה ובריאה עבורם.

כתבתי פוסט רחב באינסטגרם על זה, אני מאוד ממליצה למי שלא יצא לו לקרוא להיכנס לפוסט ולנסות ליישם החל מהיום, רוצים לקרוא? בלחיצה כאן תוכלו.

שלכם באהבה ובאיחולי בריאות במהירות וחזרה נכונה לשגרה כשיגיע הזמן הנכון
מאיה פולק, יועצת שינה ומדריכת הורים מוסמכת, מאמנת אישית ועסקית.
בלוגרית הורות ומאמינה בלב שלם כי לכל אמא ואבא לילדים מגיע לשתות

את הנס קפה שלהם בנחת, והכי חשוב שלא יהיה נס קפה קר.

אהבתם? שתפו עם חברים:

שיתוף ב email
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב facebook

תגובה אחת

  1. אלינה הגב

    מאיה יקרה אין על הטיפים שלך בעולם כמו קרן אור בימים לא פשוטים נראה שאת מכניסה המון שפיות למשפחה שלך ולנו. רק אולי תמצאי לנו גם פתרון קסם לכלים ולארוחות 🙂 המון תודה על ההמלצות הולכים ליישם עוד השבוע נשיקות

השארת תגובה

פוסטים נוספים שאולי יעניינו אותך:

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן