היי, אני מאיה

נשואה באושר לרני ואמא לשני בנים צמודים.

כשיהונתן נולד החיים שלי השתנו בתחום האישי ובתחום העיסקי. יהונתן איתגר אותי מאוד ועל כך תוכלו לקרוא בבלוג, למעשה הפורקן בימים הקשים היה הכתיבה למגירה ומכאן נוצר הבלוג.

אני מזמינה אותך להצטרף לרשימת הדיוור שלי ולקבל עידכונים אצלך במייל​

עיקבו אחריי גם באינסטגרם

חדש! כרטיסיות התפתחות
עכשיו לרכישה באתר

בואו לקרוא את הטור שלי
ב-Ynet הורים

מוזמנים לעקוב אחרי
גם בפייסבוק

האם כדאי לקחת חופש גדול משגרת השינה?

החופש הגדול הוא תקופה מאתגרת. גם להורים וגם לילדים. ההורים צריכים למצוא מסגרת לילד, לגייס עזרה מסבא ומסבתא, לקחת בעצמם חופש מהעבודה, ישנן הוצאות כספיות מרובות ועוד כהנה וכהנה טרדות מיוחדות לחופש הגדול.

הילדים, מצידם, מוצאים מהמסגרות הרגילות וצריכים להסתגל לחדשות. לעיתים המסגרות מתחלפות על בסיס יומי – פעם אמא, פעם אבא, פעם סבתא, אולי דודה.

למרות כל אלה, בשורה התחתונה – כולנו רוצים שזה יצליח. שהחופש יעבור בכיף.

אז איך עושים את זה?

קודם כל, צריך להבין שהחופש הגדול, מטיבו, הוא זמן של שבירת שגרה ולעיתים אף חריגה מחוקי הבית.

כל מה שההורה יעשה או לא יעשה, שגרה כפי שילד חווה במסגרת הרגילה שלו, לא תהיה. זה לא יהיה אותו הדבר.

מה ההורה כן יכול לעשות?

לשמור על שגרת שינה נכונה לגילו של הילד ולהשכיב את הילדים בזמן המתאים להם.

הסיבות בעד:

 

החופש הוא גם ככה קיצוני עבור הילדים.

הילדים בעומס גירויים יוצא דופן, הם מוצפים רגשית מהשינויים, מהחוויות ומההנאות.

ולכן דווקא בשינה חשוב להציב גבול ברור.

לכל ילד יש את השעה שהיא נכונה לו, התואמת את הגיל שלו.

כאשר הוא עובר את השעה הזאת, הילד נעשה כועס יותר, מתפרץ יותר, בוכה יותר.
הסיבה פשוטה – הוא עייף.

לכן חשוב לשמור על זמני השינה הנכונים לכל ילד.

ומעבר להכל, אנחנו גם ככה מבלים שעות רבות עם הילדים וכולנו צריכים אוויר לנשימה,

ילד שילך לישון בזמן ואמא שתשב לשתות קפה ברוגע ולהניח רגליים על השולחן בסופו של יום היא אמא רגועה יותר.

אמא טובה לילדים שלה היא אמא שטוב לה.

שינה נכונה ובריאה לילדים שלכם תעזור לכם לשמור על שפיות עבור כל בני הבית.

חופשה נעימה! ושינה רצופה וטובה לכל בני הבית, כי כולנו זקוקים למנוחה.

שלכם

מאיה פולק, יועצת שינה ומדריכת הורים מוסמכת, בעלת הבלוג ואמא לבנים צמודים וכלב.

רוצים פגישת ייעוץ בנושא שינה? שלחו לי ווטסאפ

אהבתם? שתפו עם חברים:

Share on email
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on facebook

3 תגובות

  1. מיטל הגב

    תודה על הקול השפוי

  2. ליאת הגב

    תודה רבה אהובה על עוד קצת טיפים לחיים נכונים ובריאים עבור כולנו בעיקר בתקופה שבאמת כולה שבירת שיגרה קצת היגיון בבלאגן עוזר המון
    תודה!!!

  3. קורל אלמוג הגב

    אני זוכרת שבתור ילדה דווקא להישאר לפעמים ערה עד ממש מאוחר, היה ממש כייף ובהחלט שובר שגרה. אני חושבת שלפעמים צריך את זה.

השארת תגובה

פוסטים נוספים שאולי יעניינו אותך:

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן